Гонка гладиаторов
23 апреля 2016
Санкт-Петербург
В чем суть: «Гонка гладиаторов» делится на три режима: «Спринт», «Профи» и «Экстрим». Все они различаются по длине трассы и количеству и типу препятствий. Тем, кто участвует в «Спринте», придется бежать около 5 километров с примерно 15 препятствиями, для «Профи» – это 10 км и 20 препятствий, а «Экстрим» – не для слабаков с трассой в 20 км и 25 препятствий. Грязь, холмы, канаты, рвы с водой, практически непроходимый лес, переход реки, рукоход, прыжки с высоты, прыжки через огонь, перетаскивание тяжестей и другие трудности. В качестве наказания за непройденное препятствие тут – берпи, а затем – еще, еще и еще очень много берпи. Даже «Спринт» здесь тяжелый (большинство гонок проводится зимой и весной, а значит, к трудностям добавляется холод, снег и лед), а уж «Экстрим» соответствует лучшим традициям зарубежных гонок на выносливость Spartan Race или Tough Mudder, на которые создатели «Гонки гладиаторов» и ориентировались.
Утро
Было необычно просыпаться без просмотра новостей в соцсетях. Сразу подумала, что сейчас лето и я где-то далеко в лесном домике у озера. Странно.
Сделала зарядку, повалялась в ванне, привела себя в порядок по полной программе. Смотрю на часы – все еще утро. Оказывается, свободное время реально существует.
Вместо творожка или тоста с кофе сварила кашу, сделала салат и заварила чай, красиво подала, сфотографировала. Стоп. Нельзя же в Интернет.
За завтраком открыла недочитанную уже как два месяца книгу. Какое же это удовольствие! Но желание проверить хотя бы почту не исчезало: вдруг что по работе? Позвонили бы. А если нет? Так, надо отвлечься.
Классный час
Особенно важен данный праздник для школьников. Зачастую именно дети и подростки получают стойкую зависимость от компьютера, гаджетов, интернета. Детям необходимо постоянно прививать любовь к обычным радостям жизни, реальному миру, где гораздо больше интересного, где протекает реальная жизнь, а приключения, чувства, отношения — не искусственные, а самые настоящие.
Стоит подчеркнуть, что данный праздник вовсе не направлен против интернета, а служит лишь для того, чтобы человек задумался — много ли он тратит драгоценного времени на мир, который не является реальным, а служит для работы, поиска информации.
Седьмой день
Скучаю по Uber и Яндекс.Такси. Теперь же приходится голосовать у дороги. Не сказать, что отвык от такого, но это жутко неудобно. Забавный момент: водители онлайн-сервисов больше уважают пассажиров, ведь ты платишь и влияешь на рейтинг водителя в приложении. Поэтому ты можешь сесть куда захочешь, молчать всю дорогу, а в конце поездки тебе ещё и хорошего дня пожелают.
В обычном такси такой функции нет. Поэтому приходится сидеть там, куда скажут, мириться с мыслью, что на заднем сидении помещаются трое, и периодически отвечать на странные вопросы: какой ты национальности, сколько зарабатываешь в месяц и какие у тебя политические убеждения?
А ещё скучаю по камере своего iPhone. Не только потому, что люблю фотографировать, но и потому, что нужны фото для блога. Поэтому во время эксперимента приходится грустно смотреть по сторонам и запоминать, где находится очередная интересная находка.
Death Race
Мехико, Мексика
2016
В чем суть: Это гонка повышенной выносливости, в которой очень мало кто может дойти до финиша. Главное – попросту выжить. Никто из участников не знает, когда гонка закончится, кто останется в живых (как правило, это один человек) и сколько она продлится – чаще всего она занимает несколько дней, бегать приходится и в полной темноте, отдых – для слабаков. Участникам приходится таскать на себе все: ведра с водой, элементы для строительства моста, по которому предстоит перебираться (это учит командному духу и сплоченности – хотя каждый участник, разумеется, сам за себя, но командная работа тоже идет в зачет). Помимо грязи, здесь колючая проволока под напряжением в зарослях крапивы и в ежевичных кустах – удовольствие так себе. Коварные создатели, ко всему прочему, прокладывают ложные маршруты, чтобы вымотать спортсменов, поэтому нередко спустя час ползанья приходится возвращаться обратно и начинать все заново. В отличие от остальных гонок, эта направлена еще и на работу с сознанием – учат терпению, выдержке и планированию. У участников есть некоторая сумма денег на всю гонку, и, исходя из заданий, они должны либо сами выполнять работу (колоть дрова, убирать навоз и что еще придет в голову создателям гонки), либо платить за это – но предугадать, какое будет следующее задание, невозможно, а значит, и рассчитать траты тоже. Из еды на всем пути гонки – лук и улитки.
Какого числа Международный день БЕЗ интернета в 2021 году
Каждый год дата празднования выпадает на разные числа. Праздник закреплён за последним воскресеньем января. Здесь вы можете посмотреть точные даты на этот и следующие годы.
- 2020 — 26 января
- 2021 — 31 января
- 2022 — 30 янв.
- 2023 — 29 янв.
- 2024 — 28
- 2025 — 26
- 2026 — 25
- 2027 — 31
Международный день БЕЗ интернета описание
История праздника началась в 2000-х годах в Великобритании. Сегодня он известен практически на весь мир, так как является актуальным для нашего времени. Причина учреждения праздника связана с тем, что с появлением интернета снизилось живое общение между людьми.
Праздник установлен с единственной целью — на один день оторвать людей от интернета и виртуальной жизни, показать им как ценно живое общение, обычная жизнь без сайтов, блогов, форумов, социальных сетей, компьютерных игр. Конечно, все прекрасно понимают, что сегодня жизнь человека любого статуса и уровня тесно связана с интернетом, который уже стал неотъемлемой частью практически каждого из нас. Однако пользование таким инструментом должно иметь меру, так как многие люди уходят в виртуальную жизнь буквально с головой. Такие люди практически перестают общаться, перестают гулять, вести социальный образ жизни, сидят в интернете днём и ночью, что уже называется зависимостью, психической болезнью, которую вылечить так же сложно, как и любую другую зависимость.
В этот день проводятся акции, флешмобы, различные мероприятия. Активисты, участники праздничных мероприятий рассказывают людям, как правильно пользоваться интернетом, чтобы это не приводило к негативным последствиям — оторванности от общества, эффекту одиночества, зависимости, а также болезням, которые сопровождают человека, ведущего малоактивный образ жизни.
На таких акциях рассказывают, как прекрасен мир вокруг. На пейзажи, красоты, людей можно смотреть не через экран компьютера или смартфона, а своими глазами, вести живое общение, смеяться не в одиночестве или через микрофон, а вместе с дорогими и любимыми людьми.
В этот день стоит отказаться от компьютера, смартфонов, устройств, при помощи которых вы пользуетесь интернетом. Попробуйте один день провести полностью без интернета и почувствуйте, как прекрасно жить обычной жизнью, без зависимости от того, чтобы постоянно проверять почту или социальные сети.
Bear Grylls Survival Race
Эдинбург
21–22 мая 2016
В чем суть:
Придуманные главным «выживальщиком» планеты Беаром Гриллзом (тем самым, что ест личинок, учит добывать воду из слоновьего помета и переходит якутские реки вброд при минус 40 с целью научить офисных работников справляться с трудностями, если таковые вдруг возникнут на элитном сафари или на рыбалке в дикой местности), эти гонки, можно сказать, под стать ему. Помимо обычных препятствий (классика – грязь, пот, слезы) здесь нужны навыки выживания на природе: умение лазить по деревьям, разводить костер при помощи подручных материалов, добывать воду, прыгать со скал в ледяную воду, спускаться по обрывам в ущелья и проползать сквозь колючие кусты. На этой гонке в Эдинбурге есть три дистанции: 5, 10 и 30 км, и направлена она в основном на оттачивание навыков выживания в экстремальном холоде, в горах и при суровых погодных условиях. Количество участников ограничено, каждый сам за себя (хотя можно указать, если с вами бегут друзья или члены семьи, их результат будет прибавлен к вашему), за выполнением заданий следят специалисты, а за плохо выполненное задание грозит штраф – еще одно задание. Так что неудивительно, что по статистике до финиша доходит всего 20% стартовавших.
Пятый день
В детстве родители несколько раз ставили меня в угол, после того, как я демонстративно отказывался выходить на улицу (выбросить мусор, сходить в магазин за хлебом или погулять со сверстниками). Каждый раз воспринимал это как должное и стоял до последнего. Даже когда мама просила прощения и звала смотреть мультики. Я отказывался и продолжал упрямо стоять в углу.
С тех пор прошло больше двадцати лет, но ощущения точно такие же. Вот только в угол меня никто не ставил, я сделал это сам. И если супруга предложит отказаться от моего эксперимента и позовет смотреть мультики, да хоть stories какой-нибудь инста-мамы, сразу же соглашусь.
1
На военном полигоне Алабино
весна 2016 года
В чем суть:
«Гонка героев» – одна из самых выматывающих гонок с препятствиями в России. Трасса – 10 километров по пересеченной местности, и на ней – 60 препятствий: понтон, рвы, трубы, сквозь которые нужно проползать, подъемы на отвесную стену и спуски с нее, рукоход, канавы с грязью, пролаз под колючей проволокой по-пластунски, пока в тебя стреляет холостыми патронами БТР – и много других увлекательных приключений. Участвовать можно индивидуально, а можно взводами – по 10–20 человек в каждом. Сходить с дистанции на половине – нельзя, приходится терпеть до конца и тащить умирающих друзей на себе. Гонка – не из веселых, так как не известно, как повезет с погодой, и можно провести все два часа в грязи и, вдобавок к этому, под проливным дождем, а количество травм на дистанции достаточно велико. Выдержка, сила воли и чувство товарищеского плеча тренируются на гонке в полной мере. Придумали гонку Глеб Юн, основатель Школы мужества и Школы героев Gimnasium, чемпион мира и Европы по бразильскому джиу-джитсу, и Ксения Шойгу – дочь того самого Сергея Шойгу.
Go Ruck
Нормандия
6 февраля 2016
В чем суть:
Гонка, которая моделирует тренировки морских пехотинцев, да и вообще суровых сильных парней. У Go Ruck существует несколько уровней сложности, и самый жестокий – это 24 часа беготни, более чем 40 миль трассы и более чем 50% отсеявшихся во время проведения забега. Обязательное условие участия – тяжелый рюкзак, вес того, что приходится тащить, рассчитывается из веса участника, но примерно для всех он совершенно одинаково ужасен. Без 3 литров воды и еды на 12 приемов пищи (что добавляет веса) участники также не допускаются на старт (в ходе гонки, впрочем, выясняется, что этого возмутительно недостаточно). Также требуется взять с собой 20 долларов на случай, если спортсмен решает сойти с дистанции – и заплатить, таким образом, за позорное такси до финиша.
Виталий Вознюк
тренер World Class и участник Spartan Race, «Гонки героев», «Гонки гладиаторов», «Гонки бизонов»:
Нагрузки во время гонок очень специфические: по сути, это интервальные тренировки, чередование бега и силовых упражнений. Хотя, разумеется, преодоление препятствий – это тренировка не той выносливости, к котором мы привыкли. Даже у опытных бегунов препятствия сбивают дыхание, учащают пульс, делают бег менее комфортным. Плюс в гонках очень хорошо тренируется сноровка, сила, ловкость. В зале мы все же всегда получаем нагрузку, имитирующую испытания, а здесь они настоящие – к тому же есть дух соперничества, помощь и взаимовыручка в команде, да и внешние факторы типа суровых погодных условий никто не отменял – это тоже усиливает тренировки и закаляет характер.
Чтобы подготовиться к забегу, нужно помнить об основных типах заданий. Для преодоления препятствий (например, чтобы забираться на заборы, делать рукоход, лазить по канату) нужно совершенствовать подтягивания и вис на руках – последний можно усовершенствовать, например, подъемами ног к туловищу. Можно поработать с петлями TRX – к примеру, над тяговыми упражнениями. Мыщцы груди, которые при этом развиваются, помогут справиться с выходом силой. Также помогут отжимания, жим штанги над головой, подъемы мячей или гантелей. И, разумеется, перед забегами лучше добавить интервальные нагрузки, беговые тренировки, занятия на ускорения и так называемые фартлеки – это поможет улучшить скоростные показатели.
Фото: Getty; пресс-материалы
Вечер
После прогулки в снегопад решила не рисковать и вызвала такси. Не с приложения – позвонила. Уже в машине поняла, что мелких купюр у меня нет, пришлось с водителем по пути заехать в магазин и разменять их. Кроме этого, выслушала плач таксиста о том, какие клиенты нехорошие и о размене нужно сообщать оператору. Для справки, у меня была тысячная. Не пяти- и не десятитысячная. Но водителю-то лучше знать, что такое качественный сервис. А поездка, кстати, вышла в полтора раза дороже, чем то же самое при заказе в приложении. Но я держалась.
Ожидая друзей в кафе, не знала, чем себя занять: изучила все цветы на подоконниках, посчитала, сколько в зале блондинок, а сколько брюнеток, выучила всех официантов по именам. Но появлялось откровенное беспокойство: вдруг что-то случилось, а я не знаю. Ведь общение в соцсетях и мессенджерах давно уже заменило все остальное. Чуть не заплакала. Друзья пришли и стали сильно удивляться: как это я не знала, что Саша сегодня уехала в Хельсинки, Ира подстриглась, а у Альбины день рождения, ты что, забыла? Да, забыла! Ведь утром телефон мне об этом не напомнил!
В общем, истории я, конечно, слушала взахлеб, но ощущения оторванности от реальной жизни только нарастало. Кроме банальных желаний типа запостить фото в «Инстаграм» появлялось желание вернуться в жизнь.
Засыпала в обнимку с книгой. Дочитала!
Как бы смешно это ни звучало, но мне кажется, что сейчас быть в реальности- значит не только общаться лично, но всегда и везде(!) быть на связи. Время ускоряется, но мы меняемся вместе с ним: сегодня, отказываясь от Интернета полностью, мы теряем больше, чем находим. Безусловно, во всем нужно знать меру, но глупо сопротивляться явлению, которое становится таким же естественным, как почистить зубы утром.
Не теряйтесь и будьте в курсе!
Стань человеком V
Лужники
февраль 2016
В чем суть:
Веселая и не такая уж сложная гонка «Стань человеком» проводится несколько раз в год. Участвовать можно только в командах по 6 человек, как минимум двое из которых должны быть одного пола: рекомендуется комбинация 4 мужчины и 2 женщины – так можно будет разумно распределять обязанности. Мужчины будут таскать шины от «КамАЗа» и подтягиваться за всех, а девушки – элегантно бегать и делать берпи. Однако перед началом забега можно увидеть немало отчаянных людей, с листочками бумаги, на которых жалостливо значится «Ищем девушку в команду» или «Нужна грубая мужская сила». Дистанция забега – 5 км, и на нем расположены различные препятствия. Какие – не известно до начала гонки, что добавляет интриги: подготовиться заранее и натренировать себя на эти конкретные испытания невозможно. Впрочем, совершенно точно придется много бегать, подтягиваться и делать берпи в немыслимых количествах. Из самых коварных испытаний, уже бывших на гонке, – ходьба гусиным шагом с бревном на плече, которая подкашивает даже самых внушительных атлетов. Участие в гонке бесплатное, плюс ко всему перед стартом проводятся бесплатные тренировки и мастер-классы по самым разным направлениям: от уличного воркаута до беговых упражнений.
День первый
За последние несколько лет у меня развилась привычка: утром первым делом проверять смартфон.
Первое утро эксперимента — не исключение. Стоило мне проснуться, рука инстинктивно потянулась к смартфону. Но его не оказалось на месте. Сейчас мой iPhone лежит в тумбочке, ключ от которой есть только у супруги. К слову, ей моя затея очень понравилась. «Ты будешь больше писать!» — сказала она и улыбнулась.
И правда. Задумывались ли вы когда-нибудь, сколько времени мы тратим на интернет? Бесконечный поток новостей, видео, сообщений в мессенджерах — всё это пожирает нашу жизнь, а нам лишь остаётся жаловаться на то, что времени ни на что не хватает. Мой случай.
День второй
Утром рука по-прежнему потянулась к смартфону. Интересно, когда я избавлюсь от этого рефлекса?
Первое, на что обращаешь внимание без смартфона и интернета — старые привычки. Я привык к двум вещам: постоянно проверять время и слушать музыку в дороге
И если борьба с первой привычкой далась легко (я нашел свои старые «аналоговые» наручные часы), то со вторым всё оказалось сложнее. Пять лет назад можно было бы взять любой mp3-плеер и слушать любимую музыку хоть до посинения. Сейчас же этот трюк не пройдёт: вся музыка теперь в сети (Apple Music, Яндекс.Музыка и Вконтакте). Никогда бы не подумал, что буду радоваться любой знакомой мелодии, доносящейся из проезжающего такси.
День
Позвонила друзьям, договорилась вечером встретиться. До этого нужно было отвезти документы туда — не знаю куда: в район города, где я почти не бываю. А ведь никакого навигатора. Решила действовать по старинке и поехала на троллейбусе. Все было хорошо, пока я не начала спрашивать дорогу у прохожих: они были очень милыми и хотели помочь, но дом в пяти минутах от остановки я искала полчаса, бегая то в одну, то в другую сторону, послушав совета. Спас случай. В итоге вся замерзшая и в снегу я забрала документы. Как живут люди, у которых в принципе нет смартфона? Не понимаю.
Решила согреться и набрала подругу, которая жила в том же районе. Шли вместе, она по телефону давала ориентиры: «У магазина поверни направо, потом вдоль площадки, за ней тропинка к кирпичному дому… Нет, тот который пятиэтажный, бери левее!» В общем, кое-как справились. Шла и думала о навигаторе с такой любовью, какой прежде не питала.
Двадцать первый день
Каждый раз, когда я что-нибудь оплачиваю картой, мне не приходит SMS от банка. Словно впервые за очень долгое время я им не нужен. Создается ощущение, будто падаю в бездну, туда, где никто обо мне не вспомнит. Я привык следить за банковским счетом — это создает ощущение, что твоя жизнь под контролем. Но теперь я лишен и этого. Очень странное чувство. Особенно, когда живёшь в мире, где порой всё сводится к погоне за деньгами.
Что страшнее моего мнимого «падения в бездну», так это мелочи, о которых раньше не задумывался. Вот, к примеру, оплата квартплаты. Раньше на это уходило пять минут — слава интернет-банкингу — но во время эксперимента на это ушло почти полдня.
Впервые за очень долгое время взял в руки квитанцию о квартплате и аккуратно заполнил ее. Кажется, это заняло тридцать минут. После чего пошёл в ближайшее отделение банка. Сидя в очереди — в ожидании, когда на табло появится мой номерок, — перечитал все рекламные листовки. Это хоть как-то скрасило бесконечное ожидание. Кажется, теперь я разбираюсь во всех банковских программах и продуктах. Не уверен, что это хорошо, но чтение листовок убивает время.
К слову, читаю листовки не всё время. Теперь у меня появилось время читать бумажные книги. В студенчестве читал много и с удовольствием. С возрастом заметил, что список на прочтение не уменьшается. Время от времени там появлялись новые названия, старые же никуда не исчезали. Теперь со мной всегда бумажная книга, на которую раньше не хватало времени. Мелочь, а приятно.
Двадцать девятый день
Думаю, когда вернусь в онлайн, откажусь от всего ненужного. Отпишусь от большинства каналов в Telegram и Youtube, перестану открывать новостные сайты, плюну на ленту новостей в Instagram, а из Facebook так и вовсе удалюсь. Информация — наркотик. Поэтому если отказываешься от неё, кажется, словно что-то упускаешь. Но это не так. Это лишь ощущение
Всё самое важное — вокруг тебя.
Кому-то мой эксперимент покажется дурацким. Возможно так оно и есть. Но сейчас, спустя почти тридцать дней информационной изоляции, я доволен. Потому что понял, что должно остаться в моей жизни, а с чем лучше попрощаться. Смартфоны и интернет сделали нашу жизнь комфортной. В маленьком гаджете — целый мир и ворох функций, без которых современная жизнь не кажется современной. Однако, постоянный доступ к любой информации в какой-то момент превратил мою жизнь в бесконечную погоню за чувство, что всё под контролем.
А ведь это не так: жизнь — то, что не удаётся контролировать никому.
Я настолько перегрузил свой мозг, что попросту перестал слушать внутренний голос. Эксперимент превратился в перезагрузку, благодаря которой я избавился от всего, что мне мешало и отвлекало.
Тридцатый (последний) день
В последний день эксперимента я поехал с родными в горы, чего не делал долгие годы. Кто-то хлопал меня по плечу и хвалил, кто-то говорил, что моя затея — глупость. Мне лишь оставалось улыбаться в ответ и отвечать, что глупостей в моей жизни было достаточно, но этот эксперимент в их число не входит. Супруга протянула мне смартфон, и я вдруг понял, что способен протянуть без него (и интернета) ещё неделю, месяц или даже год. В тот момент мне показалось, что это никакое не испытание, как казалось в самом начале. Я протянул руку и взял свой смартфон, покрутил его в руках и… спрятал в карман куртки — пусть полежит там ещё чуть-чуть. Затем разделся до плавок, вошел в холодную горную речку и окунулся в неё с головой.
Эксперимент окончен, но самое интересное — впереди.
